De eerste stap naar een gezonder leven is natuurlijk voldoende beweging. Maar wat is voldoende beweging? Wij van GroveFit hebben dit voor je uitgezocht. In dit artikel van het ASR kom je erachter hoeveel beweging per dag voldoende is en waarom dit zo van belang is.

Ben je bezig met je herstel? Wij van GroveFit helpen je graag om dit zo snel en zorgvuldig mogelijk te doen. Dit doen wij met een artikel van Samengezond, waarin je leest waarom voldoende rust goed voor je is en welke herstel manieren wel en juist niet werken.

Het is van belang om je fit en vrij te voelen in je eigen lichaam. Volgens vele wetenschappers staat dit in relatie met je flexibiliteit. In het artikel van Zumub wordt uitgelegd wat flexibiliteit is, hoe je deze kan verbeteren en welke positieve gevolgen dit heeft.